赛思健身器械
专业化健身场馆设计配套专家
“刚刚过完春节假期,大鱼大肉吃多了,作息上也晚睡晚起,现在上班还有点儿不适应,精神不振、提不起劲头来。”在北京上班的汪欣说。春节长假结束,不少人还沉浸在假期的悠闲中,身体和心理都出现了各种不适:精神萎靡、食欲不振、工作效率低下……这就是典型的“假期综合征”。想要快速摆脱这种状态,积极运动是最有效的方法之一。健身教练、社体指导员杨凯说:“假期里,很多人作息不规律,熬夜追剧、打游戏,身体机能被打... |
“每天午休我都是先锻炼半个小时再去吃饭,不仅可以通过健身让大脑放松,缓解工作中压力,健身后还可以控制饮食,吃得更健康。公司里就有健身房,平时公司也鼓励大家积极运动,锻炼的氛围很好。”在北京朝阳一家企业工作的吴楠说。在快节奏的城市生活中,上班族工作繁忙,长时间伏案办公,身心遭受双重压力,通过运动促进健康是很多人的选择。对于很多上班族来说,午间是运动的黄金时间。在广州一家健身房内,伴随着轻柔的旋... |
近日,冬季呼吸道疾病呈现上升趋势。遵守“常通风、勤洗手、戴口罩”这些防护措施外,坚持长期规律运动对于提高自身抵抗力也非常重要。据江苏省体育科学研究所专业人士介绍,中等强度的有氧运动对提高人的免疫力作用最大,建议每天运动30至60分钟。但体育锻炼要适度,以锻炼后精神饱满,不感到疲乏为标准。运动过量会使机体免疫功能受到损害,影响健康。而且剧烈运动后的免疫力降低要持续1小时左右,经过24小时以后才... |
跑步对身心健康有着诸多益处,但相关运动损伤也非常常见,影响跑者的身体功能、运动成绩,甚至运动寿命。跑步相关损伤最常发生在膝关节、小腿三头肌、跟腱、踝关节等部位,损伤类型包括髌键病、髌股疼痛综合征、髂胫束综合征、踝扭伤、跟腱病、足底筋膜炎、腘绳肌损伤、胫骨内侧应力综合征(胫骨夹板)、胫骨应力性骨折等。绝大多数跑步相关损伤属于“过度使用类”损伤,当累计载荷超过组织的适应能力时,就会导致损伤的发生... |
前有黑咖啡,后有液体沙拉,再有左旋肉碱果蔬饮不需要付出努力,就能轻松减肥,这是消费者的终极美梦。“不靠拉,不靠饿。”“不伤心不伤身,对身体没有负担,没有副作用,不反弹。”“手不动脚不动,身体在燃烧,你坐着躺着都比人家健身房2个小时、3个小时,还要牛、还要猛、还要快的。”伴随着这样直击人心的直播营销话术,一款针对年轻人减肥焦虑的新“神药”,用一个老网红成分“左旋肉碱”,在一个月之间席卷抖音。前... |
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